洗头梳头每次掉很多头发，掉头发是很多女性朋友都烦恼的事情，那么掉头发吃什么好呢?掉头发的原因有哪些?下面我们就通过本文进行了解吧。”
改掉不良习惯
不熬夜，不经常去夜场活动，养成早起早睡的睡眠习惯，保证每天有6个小时以上的充足睡眠，平时不抽烟、不喝酒、多喝水，促进人体正常新陈代谢功能。
缓解压力
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每天需要保持愉悦的心情，即使工作压力再大，也要懂得劳逸结合，不能让大脑和心情总是绷着，需做一些自己喜欢的事情，让自己的形态平和起来，缓解各种压力。
正确护理头发
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适度的洗头发、烫发，洗头发要注意水温，用拇指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长功能。
梳头按摩方法
用牛角梳按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长，每天早中晚各梳头发九九八十一下，不仅能刺激毛囊，还热能发隙通风良好，因为头发容易出汗而背热情笼罩，能防止脱发。
食疗方法
平时多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富食物，比如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、虾、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等，通过食疗能促进头发营养吸收。
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