有个男生在后台给我留言，他是这样说的：
sh。mEiYaN888.CoM
“柠檬，我女朋友总是因为一点小事儿就大发脾气，暴跳如雷，根本听不进去我的解释；有时候甚至还对我不依不饶，破口大骂，一点余地都不留。
为什么她会这样啊？是她情商太低了吗？”
像这个男生遭遇的情感问题，在日常生活中很常见，而这个男生的话其实说对了一部分，情商低确实是女生爱发脾气、情绪化的原因之一；但并不是所有爱发脾气的女生情商都低。下面我将从两个原因来解读女生发脾气这一情况：
原因一：情商低的女生爱发脾气。
sh。mEiYaN888.CoM
从心理学角度来看，情商主要包括五个方面，其中就有认识并管理自我情绪这一项，通常情商低的人既难以识别自我的负面情绪，更难以管理情绪，就会表现出情绪化的特征。
所以情商低的女生爱发脾气，要改善这种情况，她们需要试着去提高自己的情商，学会管理自我的情绪，体察他人的情绪。
原因二：过度解读感情的女生也爱发脾气。
说完了情商低这一原因，你还需要知道，女生爱发脾气、容易情绪化还有一个更主要的原因，那就是她们喜欢过度解读感情里的一些事情。
简单来说就是，她们很容易因为另一半的某一句话、某一个行为，脑补出很多不好的结果，比如“他不在乎我”“他嫌弃我”“他不爱我”等等，甚至她们还在脑海里模拟出了彼此分手的场景，思考自己真到了那个时候该怎么办。
这种负面解读，一旦脑补得多了，整个人都会变得很焦虑、敏感，甚至是暴躁；一点小事就能让本就紧绷的内心彻底崩溃，然后做出伤害彼此的事情，比如发脾气、吵架、指责另一半，或者干脆提分手等等。
要解决这一问题，需要去改变女生的负面解读：
这种过度解读，往往受自动化思维的影响。自动化思维也分正向和负向，正向自动思维表现为脑补一些美好的、积极的结果，负向自动思维则表现为脑补一些负面的、消极的结果。
sh。mEiYaN888.CoM
比如你让另一半顺路买点东西，但他忘了，你觉得是他对你不上心，不把你的话当回事才忘记的，你自动把他的行为代入为“他不重视你”这个负面结果，这就是负向自动思维；
但同样的状况，如果你觉得他是最近太疲惫了，状态不好、需要你多关心才忘记的，那么你就是自动把他的行为理解为“他需要关心”这个正向结果，这就是正向自动思维。
sh。mEiYaN888.CoM
可以说，负向自动思维会引导人把事情往坏的地方想，从而做出一些非理性的事情。
而那些爱发脾气、情绪化差的女生，正是受了负向自动思维的影响，不自觉地把另一半的行为进行了负面解读，然后激起了自身的负面情绪，最后表现为发脾气、情绪化等特征。
如果她们的负面自动思维越深，脑补的负面结果就会越严重，她们的负面情绪就越容易被激起来，脾气也就越大，越暴躁。
但如果她们能修正自身的自动化思维，把负面自动思维转化为正向自动思维，遇到事情了不往坏的方面脑补，而是朝着好的方面去想，让它变得更积极。
这种脑补能对感情起到正向作用，那么她们爱发脾气、情绪化的特质就能得到改善，彼此的感情也能变得更幸福。
如果你在感情里也总是胡思乱想，常常脑补一些被另一半伤害的画面，情绪管理能力变差，更不知道如何改善现状，不妨把你的情况告诉我，我帮你出谋划策。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
原创文章，作者：美颜白客，如若转载，请注明出处：http://www.meiyan888.com/shfer/11473.html